Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 29,08g | Hh: 123,70g.
Lounas: Tangerinas, Veritá Caponata de Berinjela, Palmito, Omelete. Päivällinen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Välipalat/Muut: La Violetera Uva Passa Escura, Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju, Café Brasileiro Café com Açúcar, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Bolo de Macaxeira, Pão Doce. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia Paiva
|