Päiväkirja - Beko30, 01 syys 21

Profiili - Beko30 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

una semana un kilo menos 😃

71 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 syyskuuta 2021:

1184 kcal

Rasva: 48,83g | Prot: 72,06g | Hh: 112,00g. Aamiainen: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Kefir, Nopal Asado. Lounas: Pollo Asado. Päivällinen: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Ocean Spray Arándanos Deshidratados. lisää...

1953 kcal

Harjoitus: Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Beko30

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Beko30, 01 syys 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Beko30