|
D137
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 82,20g | Hh: 13,76g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Couve Refogada. Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|