Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 65,81g | Hh: 110,92g.
Aamiainen: Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates. Päivällinen: Birşah Süzme Yoğurt , Pirinç Pilavı, Pişmiş Patlıcan, Fırında Kabak, Yeşil Biber, Fırında Patates, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Välipalat/Muut: Torku Bitter Çikolata, Mis Light Süt , Bal, Ülker Kakao, Doğalsan Yulaf Unu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|