Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 68,18g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Cuscuz (Cozido), Toddy Toddynho Light (200ml). Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Välipalat/Muut: Açúcar, Hércules Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Claybom Margarina com Sal, Yoki Farinha de Milho Amarela. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelanogueira1
|