Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 99,43g | Hh: 276,34g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Chá Não Adocicado, Taeq Aveia em Flocos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Turma da Mônica Maçã. Lounas: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas, Arroz Integral. Päivällinen: Arroz Carreteiro, Marilan Rosquinha de Chocolate. Välipalat/Muut: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Cafezinho, Limão. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo Coitim
|