Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 27,52g | Hh: 83,59g.
Aamiainen: Verdura Hervida, La Villita Queso Amarillo, Uva, Arroz Blanco, Tomates, Jamón Serrano, Huevo. Päivällinen: Granvita Granola , Chobani Yogurt Griego Natural, Manzana Verde, Nueces, Almendras. Välipalat/Muut: Member's Mark Pasas California Raisins, Almendras. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|