|
Been feeling great! Working out hard and loving life! I GOT THIS!!!
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1320 kcal
|
Rasva: 107,41g | Prot: 71,87g | Hh: 20,65g.
Aamiainen: Farmland Foods Thick Sliced Peppered Bacon, Great Value Hardwood Smoked Beef Smoked Sausage, Spinach, Portabella Mushrooms, Peanut Oil, Egg, Butter, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Cooked Collards (from Fresh), Cauliflower, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Cooked Collards (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. lisää...
|
|
3600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,7 kg viikossa
|
 Kommentit
it becomes a habit :) Way to go !!!
15 maalis 14 jäseneltä: erwinwarrior83
|
Way to go babe! We've got this!
15 maalis 14 jäseneltä: kari29
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|