Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 110,85g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, California Gold Nutrition Омега-3, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Био Баланс Йогурт Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|