|
Жесть. До моей цели надо скинуть 12 кг минимум... (ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 10,83g | Prot: 64,74g | Hh: 85,17g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Капитан Припасов Лимоны Дробленные с Сахаром. Lounas: Чай, Салат из Капусты и Огурца, Курица Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: Капитан Припасов Лимоны Дробленные с Сахаром, Prodgreen Вареники с Творогом, Тольяттимолоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Когда ваш ИМТ достигает 23, становится трудно похудеть, просто соблюдая диету.
Лично я считаю, что вам следует больше осознавать, ближе ли силуэт вашего тела в зеркале к вашему идеалу, чем ваш вес.
Любой желающий может легко похудеть.
Однако другой вопрос, близок ли силуэт тела при достижении целевого веса к идеальному.
Только когда вы приблизитесь к идеальному силуэту тела, вы будете в прекрасном состоянии с более здоровой красотой.
▽＜｜b✨
01 syys 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
01 syys 21 jäseneltä: Nijju
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|