Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 110,75g | Prot: 99,56g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Käse, Vollkornbrot, Kaffee, Kaffee, Käse, Vollkornbrot. Lounas: Wasser, Kaffee, Burger King Double Steakhouse. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Käse, Bifi Minisalami. lisää...
|
|
4772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Spaziergang - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Die 8/16h ist ganz okay 05:00 bis 13:00 Uhr also nach den Mittagessen ist Schluss für den Tag. 👍🤠 allen einen schönen Abend noch. StL
02 syys 21 jäseneltä: SL1510
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|