Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 129,05g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Бородинский. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Adrenaline Rush Zero Sugar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fish House Филе из Минтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|