Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 116,38g | Hh: 160,87g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Диаф Ассорти Рыбное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Landers Сыр Легкий 30%, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Пятерочка Виноград Тайфи. Lounas: Mirel Пироженное Муравейник, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ТВХ Лепешка Тандырная, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Щи с Курицей, La Tourangelle Масло Авокадо, Рыбный Хит Морской Гребешок, Пятерочка Виноград Тайфи. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Prisma Персик, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|