|
Bombaaaaaaa. 😭😭😭😭😭
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 72,35g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: İzmir Bomba, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Kuru Erik, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karabiber, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kühne Elma Sirkesi, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Namet Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Mercimek Çorbası, İzmir Bomba, Eker Keşkül. Päivällinen: Şekersiz Çay, İzmir Bomba, Zeytinyağı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bahçıvan Dil Peyniri, Etli Taze Fasulye, Lavaş. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Canımmm 400 gr bir öğünü salatayla geçirştierek te verebilirsin lütfen üzmeyiniz kendinizi🤗ben ne yapim 10 küsür kilo alarak geri döndüm buralara 🤦♀️aylarca salata yemem lazım 😁
02 syys 21 jäseneltä: Tea_Mola
|
İşin şakası zaten. 🤣 Yarına bir şeyim kalmaz. Şimdi güzel bir kahvaltı akşama hafif bir sebze salata okeydir. 💪🏻👍🏻🥰
02 syys 21 jäseneltä: SimgeH.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|