Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 125,10g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Margarine, Lyoner, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Penny Markt Hühner-Nudeltopf. Päivällinen: TiP Bismarck Herring, Margarine, Be Light Edelgemüse in Aspik, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Lachsschinken, Landbeck Meister Bratwurst. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|