Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 60,38g | Hh: 142,14g.
Aamiainen: Hortifruti Melancia, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça. Lounas: Lentilhas, Polenta Frita, Sadia Escondidinho de Frango. Päivällinen: Pita Bread Pão Sírio Mini, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Lentilhas. Välipalat/Muut: Pudim de Chia, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Arcor Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FaiMacedo
|