Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
1645 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 52,21g | Hh: 74,52g.
Aamiainen: Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Крюгер Пиво Разливное Красное, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Välipalat/Muut: Яблоко, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3617 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|