Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 1931,67g | Prot: 1890,90g | Hh: 108,56g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Nuggets de Frango, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (170g). Välipalat/Muut: Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyneellen
|