Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 210,53g | Hh: 141,80g.
Aamiainen: トップバリュ 納豆, ぶなしめじ, トップバリュー もやし, 糖質コントロール35%OFFご飯, ジンバーグカレー, ケチャップ. Lounas: ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ. Päivällinen: セブンイレブン 木綿とうふ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Välipalat/Muut: ファミリーマート ちくわ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ヨーグルト風味. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|