Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 131,70g | Hh: 80,79g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 日本清酒, 牛舌, 烤羊肉, 肥牛, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北海道帶子刺身, 爭鮮 吞拿魚中腹刺身, 爭鮮 刺身蝦, 爭鮮 挪威三文魚刺身. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|