Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 281,38g | Hh: 237,32g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Lounas: Green Peas, Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Lean Pork Mince. Välipalat/Muut: Bananas, Macro Walnuts, Macro Almonds, My whey protein. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|