Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 58,94g | Hh: 169,40g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Indomilk Susu Kental Manis, Santan, Kacang Hijau, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kin Fresh Yogurt Tropical Fruits, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Telur Goreng, Ikan Teri, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sambal Goreng. Päivällinen: East Bali Cashews Krispi Puffs Mente Manis, Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Pastel, Brownies, Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Jeruk, Jus Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olakolakkk
|