Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2011
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2011:
|
1104 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 89,50g | Hh: 122,99g.
Aamiainen: isagenix chocolate shake. Lounas: Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry on the bottom, Boiled Egg, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Organic Baby Carrots, Light Raspberry & Walnut Dressing, Baby Spring Mix. Päivällinen: fried egg, isagenix chocolate shake. Välipalat/Muut: Stonyfield Organic Oikos Strawberry Yogurt 4oz, raisins. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|