Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 98,89g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Лента Форель Слабосоленая, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Коричневый Сахар, Paulig Кофе Молотый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Лаваш. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Булгур (Вареный), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Масле, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|