Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
1280 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 82,29g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Kingsmill Tasty Wholemeal Thick, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Lounas: Carrots, Green Peas (Frozen), Bisto Original Gravy, Roasted Potato, Sainsbury's Turkey Breast Steak. Välipalat/Muut: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Biscuit, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tea with Milk. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Kotityöt - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|