Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 40,06g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Milbona Blueberry Made From Soya, AH Muesli Fruit. Lounas: AH Kip-Kerriesalade, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: Violife Mozzarella Flavour Grated, Bloemkool, Peka Aardappelgratin met Room en Kaas, Lidl Spinazie Kaas Rondo. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Verkade Speculade, AH Zachte Kokosdrink Naturel. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|