Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 100,40g | Prot: 48,19g | Hh: 195,61g.
Aamiainen: KDV Fruitstory, Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, KDV Fruitstory. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|