Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 82,29g | Hh: 71,56g.
Aamiainen: جبنه قتيلو بيضاء ملح خفيف, بيض مسلوق بيض مسلوق. Lounas: بانيه Chicken, سلطه سلطه . Päivällinen: عسل نحل عسل نحل, جهينه لبن خالي الدسم, الشوفان. Välipalat/Muut: التفاح, كمثري. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarasamir123
|