Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 140,43g | Prot: 60,85g | Hh: 35,06g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Варус Колбаски Куриные, Баклажан, Varto Сыр Гранд с Грецкими Орехами. Päivällinen: De Luxe Оливковое Масло, Marmarabirlik Оливки Вяленые, Premialle Фета, Куриная Кожа Отварная, Куриный Бульон или Консоме, Рубленый Чеснок, Укроп, Петрушка, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|