Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 69,26g | Hh: 320,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Aldi Brötchen, Morliny Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Butter, Vom Land Sommerblüten Honig. Päivällinen: Neumarkter Lammsbräu Dunkel, Banane. Välipalat/Muut: My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Berchtesgadener Land Bananenmilch, Viboo Kurkuma Shot, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Quest Nutrition Quest Bar Mocha Chocolate Chip. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|