Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 118,87g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Black Olives, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Boiled Egg, New York Bagel Plain Bagel. Päivällinen: New York Bagel Plain Bagel, Brooklea Protein Yoghurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
keep going..you can do it 🙂
03 syys 21 jäseneltä: cherry6y
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|