Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 109,51g | Hh: 186,15g.
Lounas: Royal Gelatina Framboesa, Kicaldo Feijão de Corda, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Royal Gelatina Framboesa, Kicaldo Feijão de Corda. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vitamina de Banana, Crepioca, Kicaldo Feijão de Corda. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaniellySeveriano
|