Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
1964 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 75,03g | Hh: 261,90g.
Aamiainen: Lettuce, American Cheese, Bread, Fried Egg, Milo Powder, 100% Whole Grain Oatmeal, Sweetened Condensed Milk. Lounas: Dark Chocolate Mocha Frappuccino, Egg Custard Pie, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Mashed Potato, Chicken Sausage. Päivällinen: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 5 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kamel
|