Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 169,59g | Prot: 236,28g | Hh: 53,70g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Zwiebeln, Ei, Kaufland Avocado, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rama Margarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Galbani Ricotta. Lounas: Lidl Mozzarella Light, Harter Parmesan, Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen, Galbani Ricotta. Päivällinen: Olivenöl, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Saure Gurken, Edeka Räucherlachs, Galbani Ricotta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Alnatura Chia Samen Bio, Edeka Serrano Schinken, Entrecote, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Saladinettes Grüne Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|