Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 59,11g | Hh: 204,18g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Noyan Кизил Варенье Экстра, Кофе. Lounas: Батон Нарезной, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Päivällinen: Батон Нарезной, Сметана 15%, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Пятерочка Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Батон Нарезной, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|