Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 117,10g | Hh: 82,48g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Геркулес Геркулес Традиционный , Яблоки (без Кожи). Lounas: Кедровые Орехи , Galbani Моцарелла Bocconcini, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Медальон, Приготовленный Яичный Желток. Päivällinen: O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Петелинка Филе Медальон. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|