|
проснулся в 8:45
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
1746 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 217,36g | Hh: 34,14g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Pure Protein Whey Protein, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. Lounas: Pure Protein Whey Protein, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - transmega
|