Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 156,49g | Hh: 84,37g.
Aamiainen: 세븐일레븐 김치참치볶음밥, 사과, 천도복숭아. Lounas: 차돌박이, 매운닭발. Päivällinen: 오리온 눈을감자 (56g), 오리온 스윙칩 오리지널, 롯데 찰떡파이. Välipalat/Muut: 소주 소주, 샤르도네 와인, 티라미수. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
복합유산소 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|