Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
2800 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 171,34g | Hh: 353,05g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. Lounas: Chef Select Genuss-Salat Roma. Päivällinen: Gurke (Geschält), Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Chicoree, Tomaten, Kopfsalat, Salumeo Salami Spianata Romana, Harzer Harzer Käse, Aldi Lachsschinken, Viel Leicht Bayerischer Leberkäs. Välipalat/Muut: Orangen, De Beukelaer Prinzenrolle, Aldi Power Eiweiß Shake, Haribo Gummibärchen, Body Attack Carb Control Marzipan Flavour, Milka Noisette, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Ananas. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|