Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 142,95g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Käse, Ja! Butter-Toastbrot, Käse. Lounas: Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Edel Salami , Käse, Weißes Fladenbrot. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Brandt Zwieback, Eiweißshake. lisää...
|
|
5189 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 58 minuuttia, Abendspaziergang - 1 tunti ja 2 minuuttia, Gehen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|