Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 31,34g | Hh: 220,69g.
Aamiainen: Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Запеканка из Кабачков, Салат из Помидоров и Огурцов, Дыня. Päivällinen: Рафаэлло Конфета. Välipalat/Muut: Яблоко, Зефир в Шоколаде, Крыжовник, Конфета. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|