Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 152,46g | Hh: 300,75g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Milbona Mandel Drink, Prozis Pancake + Protein, Nutella Nutella. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesentaler Mageres Faschiertes. Päivällinen: Lorenz Kichererbsen Paprika Chips, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Zipfer Hops. Välipalat/Muut: Becherkuchen, Müller Milchreis High Protein, Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Red Bull Organics Viva Mate, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|