Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 28,93g | Hh: 110,62g.
Lounas: Aperol Spritz, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Knoblauchbrot, Garnelen. Päivällinen: BioBio Bergkäse (20g), Roggen Knäckebrot, Weißer Tafelwein. Välipalat/Muut: Hustin Hustenbonbon. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|