Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 54,82g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Ceviz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Sek Quark Sade, İncir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Lounas: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çıtır Leblebi, Badem, Fındık. Päivällinen: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Üzüm, İncir, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|