|
ok... nu kan ik huilen.😭
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 79,73g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Zonnatura Rijstwafels, Slankie Smeerkaas 20+. Lounas: Slankie Smeerkaas 20+, Beschuit, AH Yoghurt Griekse Stijl, Markant Aardbeien Diepvriesfruit. Päivällinen: Danone Danio Sinas Choco, Salami Pizza, Sperziebonen, Zalm. Välipalat/Muut: Bonbon, Rode Tafelwijn. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
04 syys 21 jäseneltä: mo.mo3
|
Als je niks geks gedaan hebt is de kans groot dat het er morgen weer vanaf is. En als je wel iets geks gedaan hebt dan is het er over een paar dagen weer af. Tenminste, als je vandaag niet weer gek zou gaan doen 😂😇😘
04 syys 21 jäseneltä: ingridt
|
Iets met sport, spierpijn en vocht vasthouden? Waarschijnlijk helemaal niets aan het handje!
04 syys 21 jäseneltä: snoezeloes79
|
Volgens mij ben je hartstikke goed bezig. Af en toe een nieuwe piek in je gewicht is heel normaal. Zelfs als je goed bezig bent. Zie het als spieraanmaak en je lichaam die probeert te wennen aan een nieuwe balans. Geef het de kans en heb vertrouwen in jezelf en je lichaam.
04 syys 21 jäseneltä: M@dHa
|
04 syys 21 jäseneltä: brigensam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigensam
|