|
Bonjour 78,85 kgs ce matin exactement, bonne journée à tous 😊
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 61,28g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, Primevère Tartine Doux, Jacquet Pain de Mie Complet. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Lustucru Gnocchi Roll à Poêler , Bigard Chipolatas Supérieures. Päivällinen: Oeuf, Melon. Välipalat/Muut: Primevère Tartine Doux, Pain Complet. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|