Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
756 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 54,37g | Hh: 18,99g.
Aamiainen: Lipton Black Tea, Tap Water, Vitastic MCT Oil, Coles Thickened Cream, Strawberries. Lounas: Tahini Hulled Stone Ground Sesame Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Cooked Eggplant, Gold Medal Pork Krackles, Chicken Breast, Skinless, Boiled, Lipton Black Tea, Deli Originals Mushroom Cocktail AU. Päivällinen: Vitacost Extra Virgin Coconut Oil, Lipton Black Tea, Red Leaf Lettuce, Vitastic MCT Oil, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Soy Sauce (Shoyu), Butter, Aldi Almare Fresh Tasmanian Salmon Fillets. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|