Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 129,19g | Prot: 154,38g | Hh: 191,97g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Сырники, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Суп куриный, Хлеб Черный. Päivällinen: Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Cream Nuvo Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Картофель жареный, Куриное бедро жаренное. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Гранат-Малина, Cream Nuvo Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Михайловский Свинина Запеченая с Картофелем и Овощами. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|