Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 79,28g | Prot: 63,34g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Harry Unser Mildes, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Lounas: Blätterteig, Pizza Ah Picco Belli Spinat , Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. Päivällinen: Harvest Basket Curlies, Landjunker Cordon Bleu, Lidl Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Herforder Pils, Leibniz Butterkeks, Kaffee. lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|