Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 82,20g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: More, Conad Fette Biscottate Integrali, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Starbucks. Lounas: Cuore Mediterraneo Spaghetti , Conad Cipolla Rossa, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ricottine Light, Conad Polpa Finissima. Päivällinen: Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pangrattato, Carote, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Välipalat/Muut: Pesca. lisää...
|
|
534 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Siivous - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|